| ¿Como ayudarse a si mismo? |
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Cuando la pareja tiene cáncer de
mama Nos hemos enfocado al paciente pero es importante hablar de los casos en los que otro miembro de la familia es quien padece cáncer. La base de una buena calidad de vida para el paciente es la comunicación y la comprensión ante la situación que está presentando, ya que no se sabe a ciencia cierta lo que está pasando. Si usted se encuentra en ese caso, procure darse tiempo para leer y conocer más sobre el tema, para que de esta manera usted también encuentre explicación a todo lo que está pasando. Acompañe siempre que pueda a su pareja a la consulta y muestre interés hacia cualquier comentario sobre el tratamiento para que en caso de que su pareja no recuerde algunos datos, usted si pueda hacerlo. También es importante fomentar la convivencia familiar, siempre que su pareja lo desee, ya que habrá momentos en que ni a usted lo quiera ver. Esto no es signo de falta de amor o cariño, sino que simplemente se encuentra en una etapa que tal vez, primero esté enfrentando de forma individual y cuando lo haya asimilado, recurrirá a usted. Es cierto que la relación de pareja se puede ver modifi cada y hasta mermada por algunas etapas, por ello es necesario que tome conciencia de que todo ha cambiado y poco a poco retomará su curso. La necesidad de un nuevo ajuste de pareja Todas las personas, solteras y casadas, conseguimos sentirnos renovadas a través del afecto de otra persona que nos conforta porque sabe como estimular nuestra propia capacidad para tranquilizarse. La mayoría de las mujeres afectadas se preguntan si la persona a la que quieren podrá sintonizar con ellas en la nueva situación creada por la enfermedad, y a la vez, la pareja puede tener dudas muy parecidas. La experiencia de muchas parejas nos muestra que es necesario un proceso de adaptación en el que existirán momentos delicados hasta llegar a cuidarse y relacionarse de forma sencilla y directa. A lo largo de este proceso, la expresión de sentimientos como la rabia, el abatimiento y el miedo supondrán una sobrecarga emocional para ambos, pero la incomunicación todavía cuesta más cara, pues es una fuente permanente de malentendidos y sufrimientos inútiles. Reemprender el contacto físico A menudo, las personas no saben cuándo y como reemprender el contacto físico. Usted conoce de sobra la fuente de alivio que suponen las caricias y los abrazos y también sabe que una cosa lleva a la otra y facilita la intimidad sexual. En cualquier momento, no dude en consultar a un profesional si cree que la relación esta amenazada por el estrés y la ansiedad que conlleva el cáncer. Cuando mi mamá tiene la enfermedad El entender que su madre tiene esta enfermedad altera todo la actividad familiar ya que son los pilares de ésta y si uno de ellos se encuentra enfermo todos los integrantes sufren cambios en su estilo de vida junto con él. Es imprescindible que se mantenga cerca de su madre, ya que posiblemente su estilo de vida implica salir a la escuela o al trabajo y por lo tanto se queda sola. Procure ponerse de acuerdo con los demás miembros de su familia para que vayan turnando su estancia en casa. Recuerde que si la paciente está en una edad avanzada es aún mayor la necesidad de que alguien se encuentre cerca de él. Mi hija tiene cáncer de mama Cuando los papeles se intercambian y es una hija la que está enferma, es de igual importancia el apoyo que se le pueda brindar. Si su hija se encuentra en la etapa adolescente – lo que es poco común para el padecimiento – seguramente además de lidiar con la enfermedad, tendrá que saber manejar esta etapa de cambios tanto físicos como emocionales para su hijo. Sin duda en este caso debe entrar gran parte de su paciencia en acción porque no debe olvidar que la energía que su hijo tiene, trata de ser canalizada de diversas maneras y tal vez en algunos momentos ésta no logre serlo y su hija manifi este conductas difíciles. Cuando se encuentra en la etapa de la juventud, a su hija le será difícil comprender por qué aún cuando posee todo para seguir una vida normal, ocurren este tipo de situaciones en su vida. Permita que atraviese este duelo junto a usted, platique con ella y trate de convencerla de que no se ha perdido todo, que existen tratamientos que pueden benefi ciarla en gran medida y acérquese a ella para mejorar su estado de ánimo. Todas las situaciones mencionadas anteriormente pueden ser apoyadas por el especialista en psicología para que juntos encuentren la manera de apoyar lo mejor posible. Una de las tareas del psicólogo es conocer las diversas manifestaciones del ser humano a nivel emocional y por tanto, entenderá perfectamente la situación por la que pasa usted y su familiar. Compartir la vida con los demás La autoestima y la relación con los demás Las mujeres que pasan por el cáncer de mama pueden tener sentimientos de aislamiento y desvalorización, así como sensación de estar excluidas del mundo. En esta situación, a menudo esperan la ayuda de los demás, convencidas, en el fondo, de que no la merecen o con el miedo al rechazo y así disminuyen las posibilidades reales de obtenerla. La comprensión y la solidaridad de amigos y amigas Se encontrará con algunas amigas o amigos que afrontarán su enfermedad con sencillez y le darán un soporte satisfactorio, pero otros podrán controlar la ansiedad. A todos aquellos que no saben como dirigirse a usted, déles pistas de cómo pueden ofrecerle apoyo. A menudo, es sufi ciente compartir cosas simples como: pasear juntos, preparar una comida, hablar por teléfono, etc. La solidaridad esta hecha de pequeños retazos: cada gesto ayuda a propiciar el contacto y a cultivar un sentimiento de mutua utilidad. Cuando pasa el tiempo El cáncer es un tipo de enfermedad que nadie puede olvidar. La ansiedad queda dormida después de acabar el tratamiento pero no desaparece. Un resfriado o un calambre puede volver a producir miedo. Por otro lado, las mujeres afectadas suelen esperar los controles médicos semestrales o anuales con una mezcla de esperanza y tranquilidad. Todas estas sensaciones son muy comunes. Nadie puede esperar que usted olvide que ha tenido cáncer y que podría volver a aparecer. Usted debe de afrontar diariamente considerables niveles de incertidumbre sobre su salud y convivir con todas sus consecuencias cada día. La valiosa ayuda de otras mujeres Muchas mujeres enfermas de cáncer de mama están pasando por una situación muy parecida a la suya. Algunas han formado grupos de ayuda mutua donde pueden intercambiar sus experiencias, información y recursos y, sobre todo pueden hablar en un entorno protector con la seguridad de que están escuchadas con sensibilidad y atención por otras mujeres. 
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